Lo Strong Body & Mind con tutte le sue varianti è il mio allenamento total body: il primo, quello di cui parlo sempre, l’allenamento Martina DOC! Si tratta di un corso pensato per stimolare tutto il corpo, per tonificare e lavorare sulla ricomposizione comporea senza gonfiarsi o dimenticare i rischi di ritenzione di liquidi.

È quindi l’allenamento per chi vuole andare dritta al punto con un allenamento di forza e aerobico, per un armonia corporea a 360°

Quale è la differenza tra le varianti? Il tempo che hai da dedicargli e quanto a lungo vuoi sentirmi chiacchierare!

3 allenamenti da 30 minuti a settimana.

2 allenamenti da un’ora a settimana.

3 allenamenti da 1 ora alla settimana